Lezioni yoga e pilates
Lezioni di Yoga
La posizione si adatta a te e non tu alla posizione.
Lezioni di Pilates
Con questo allenamento imparerete a coinvolgere attivamente la powerhouse per abituarvi ad utilizzarla correttamente durante le attività quotidiane della vita al fine di evitare infortuni e dolori alla schiena. Infatti, l’effetto immediato di questo allenamento è, accanto al migliore svolgimento delle attività quotidiane, il rafforzamento della muscolatura, il miglioramento dell’equilibrio e della stabilità grazie ad una presa di coscienza della postura corretta, il miglioramento progressivo della concentrazione; da ultimo, tra gli effetti immediati di questo allenamento si possono annoverare anche il miglioramento del movimento funzionale e l’aumento considerevole della propria energia, fisica e interiore.
Gli obiettivi della lezione sono: CONCENTRAZIONE, CENTRATURA, RESPIRO, CONTROLLO, PRECISIONE, FLUIDITÀ. In particolare, nel corso di tutta la lezione e già dalla fase preparatoria è fondamentale mantenere concentrazione sull’esercizio, centratura del proprio corpo, la respirazione corretta nelle varie fasi di ciascun esercizio, il controllo del proprio corpo, precisione e fluidità nell’esecuzione dell’esercizio.
Se vuoi fare lezione di pilates con me o vuoi maggiori informazioni compila la sezione contattaci o scrivimi al 377/1304925 (se non posso rispondere subito ti richiamerò appena possibile).
Le lezioni di pilates possono essere abbinate alle lezioni di yoga per un lavoro più completo su corpo, mente e spirito, sono previsti pacchetti appositi; non esitare chiedi informazioni.
LEZIONI DI TAI CHI
ogni martedì alle18.30
e
mercoledì alle ore 11
Davide vi accompagnerà in questa antica e fantastica arte marziale, ma cosa è questa disciplina?
Il Tai Chi Chuan (Taijiquan - Pugno della Suprema Polarità) è un'antica arte marziale interna cinese che si basa sull'applicazione marziale dei principi del Qigong (Chi Kung - lavoro sull'Energia), un'insieme di pratiche, posizioni e movimenti volti alla meditazione, alla respirazione e al benessere fisico e mentale. Questo insolito connubbio di arte marziale e arte civile ha reso il Tai Chi famoso nel mondo per aver a prodotto Maestri imbattuti e al contempo portato grandi benefici psicofisici ai praticanti di ogni età, genere e condizione.
Lo stile Yang del Tai Chi deve il nome alla famiglia Yang che lo inventò all'inizio del 1800 e che diffuse, prima fra tutti, il Tai Chi in Cina e nel mondo. Grazie a questa diffusione è diventato in fretta lo stile più diffuso al mondo, ma ha portato anche allo sviluppo di centinaia di varianti diverse. Lo stile Yang qui proposto è quello originale della famiglia Yang così come praticato dal GM° Yang Sau Chung (capofamiglia di 4ª generazione della famiglia Yang e primogenito del GM° Yang Cheng Fu, il più famoso Maestro di Tai Chi del '900) e dell'International Tai Chi Chuan Association da lui fondata.
ATTENZIONE
Nulla di quanto descritto nel sito, proposto durante le classi, gli incontri di rilassamento di gruppo o individuali e nei trattamenti, è da intendersi come sostitutivo di terapie mediche e/o farmacologiche. Noi NON siamo medici, ma istruttori certificati e aiutanti in un processo di rilassamento, riequilibrio energetico e contatto con se stessi. Chiediamo a tutti coloro che partecipano alle classi di Yoga e Meditazione o chiedono incontri privati di consultare sempre, prima e durante i corsi e gli incontri, il proprio medico, per assicurare che gli esercizi e lo stile di vita proposti siano appropriati alle proprie condizioni fisiche e psichiche, e agiscano in modo equilibrato, coerente e conforme alle eventuali terapie che la persona sta seguendo, sotto la propria responsabilità. Tutti i nostri servizi, inclusi gli incontri privati, gli incontri pubblici, i corsi e i seminari sono offerti per scopo di ricerca interiore e non considerano, non trattano e non si pongono come obiettivo la risoluzione di patologie e sintomi che sono di stretta pertinenza medico/sanitaria né per fornire guarigione o trattamento di qualsiasi condizione fisica o psicologica del cliente.
