Lezioni yoga e pilates
Lezioni di Yoga
La posizione si adatta a te e non tu alla posizione.
Purtroppo spesso si vedono immagini o video con posizioni che sembrano pure acrobazie e molti si chiedono se lo yoga fa per loro.
Le posizioni (asana) hanno degli allineamenti da raggiungere per avere il corretto movimento energetico, la stabilità e l'equilibrio fisico, mentale corretto, ma non tutti siamo uguali e visto che una posizione deve poter essere mantenuta a lungo senza eccessivo sforzo. calmando mente e respiro, sarà la posizione a subire delle variazioni negli allineamenti per adattarsi a noi ed al nostro stato nel momento della pratica.
E' LA POSIZIONE CHE SI DEVE ADATTARE A NOI E NON NOI ALLA POSIZIONE.
Questo significa che durante la pratica ognuno dovrà imparare ad ascoltare il proprio corpo, verificare i propri limiti fisici e mentali e dialogando con l'insegnante, gli verranno proposte delle varianti semplificate della posizione magari anche con l'uso di supporti, per avere comunque un allineamento che non ci crea problemi e può essere mantenuta con tranquillità.
Proprio con questo approccio di insegnamento le nostre pratiche sono adatte a tutti con le giuste variazioni.
Quindi proponiamo vari tipi di lezioni yoga:
Lezioni multi livello per adulti
Le lezioni inizieranno sempre con una parte di esercizi respiratori (pranayama), delle sequenze di asana, una parte finale di rilassamento, ma anche meditazione, kirtan, yoga della risata, esercizi di concentrazione, yoga nidra, recitazioni di mantra, mandala e altre discipline yogiche.
ad Acqui Terme:
lunedì ore 20 presso Hotel Valentino yoga 360° multilivello
lezioni private a domicilio su prenotazione
a Milano:
lezioni private individuali su appuntamento
Venerdì Yoga 360° con Laura
lezioni di gruppo
ore 10:45
ore 13.00
ore 17
ore 18.15
e ore 19.45
lezioni private su appuntamento
venerdì dalle 8.30 e 9.30 - 12
sabato dalle 8 alle 10.30
Vieni a fare una lezione di prova, prendi appuntamento tramite la sezione contattaci
oppure chiamando o scrivendo via whats up Laura al 340/7723846
precisando la sede di interesse.
Lezioni per persone ipovedenti e non vedenti private
con uso di tappetini con segni tattili
a Milano : su appuntamento
Lezioni per bimbi dai 3 ai 10 anni
cicli di 10 lezioni (con minimo 5 bimbi)
al sabato ore 16.30
(cicli in programmazione su richiesta con iscrizione di almeno 5 bimbi)
Lezioni per donne in gravidanza
Lezioni private o a piccoli gruppi per gestanti
dal 4° mese di gravidanza su richiesta
in orari e date da concordarsi ad Acqui Terme e Milano anche via zoom
Lezioni di meditazione e kirtan
oltre che nelle lezioni multilivello saranno proposte pratiche di meditazione
prossimi cicli di 5 meditazioni
Yoga della risata
sessioni di yoga della risata verranno proposte oltre che nelle lezioni multi livello anche in sessioni esclusive a Milano in orari serali o la domenica
(segui la nostra home page per conoscere le date programmate)
ATTENZIONE
Nulla di quanto descritto nel sito, proposto durante le classi, gli incontri di rilassamento di gruppo o individuali e nei trattamenti, è da intendersi come sostitutivo di terapie mediche e/o farmacologiche. Noi NON siamo medici, ma istruttori certificati e aiutanti in un processo di rilassamento, riequilibrio energetico e contatto con se stessi. Chiediamo a tutti coloro che partecipano alle classi di Yoga e Meditazione o chiedono incontri privati di consultare sempre, prima e durante i corsi e gli incontri, il proprio medico, per assicurare che gli esercizi e lo stile di vita proposti siano appropriati alle proprie condizioni fisiche e psichiche, e agiscano in modo equilibrato, coerente e conforme alle eventuali terapie che la persona sta seguendo, sotto la propria responsabilità. Tutti i nostri servizi, inclusi gli incontri privati, gli incontri pubblici, i corsi e i seminari sono offerti per scopo di ricerca interiore e non considerano, non trattano e non si pongono come obiettivo la risoluzione di patologie e sintomi che sono di stretta pertinenza medico/sanitaria né per fornire guarigione o trattamento di qualsiasi condizione fisica o psicologica del cliente.
